CorseMachin
10 warzyw bogatych w witaminę K
- Jarmuż (gotowany) - 443% ZDS na porcję. ...
- Musztarda Zieloni (gotowana) - 346% ZDS na porcję. ...
- Boćwina (surowa) - 332% DV na porcję. ...
- Collard Greens (gotowane) - 322% ZDS na porcję. ...
- Buraki Zielone (gotowane) - 290% ZDS na porcję. ...
- Pietruszka (świeża) - 137% ZDS na porcję. ...
- Szpinak (surowy) - 121% ZDS na porcję.
- Jakie warzywa są bogate w witaminę K?
- Jakie warzywa mogę jeść na warfarynie?
- Które warzywa liściaste mają najwięcej witaminy K?
- Czy marchewki są bogate w witaminę K?
- Czy pomidory są bogate w witaminę K?
- Czy ser jest bogaty w witaminę K?
- Czy jajka są bogate w witaminę K?
- Jakie pokarmy zagęszczają twoją krew?
- Czy mogę pić kawę będąc na warfarynie?
- Czy awokado ma witaminę K?
- Co się stanie, jeśli masz za dużo witaminy K?
- Czy pomarańcze są bogate w witaminę K?
Jakie warzywa są bogate w witaminę K?
Witamina K znajduje się w następujących produktach spożywczych:
- Zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, szpinak, rzepa, kapusta włoska, boćwina, gorczyca, pietruszka, sałata rzymska i sałata zielona.
- Warzywa takie jak brukselka, brokuły, kalafior i kapusta.
- Ryby, wątroba, mięso, jajka i zboża (zawierają mniejsze ilości)
Jakie warzywa mogę jeść na warfarynie?
Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA) sugeruje, że spożywanie pokarmów bogatych w witaminę K może przeciwdziałać działaniu warfaryny i skracać czas protrombinowy.
...
Lista 19 produktów spożywczych bogatych w witaminę K AHA'a obejmuje:
- liście amarantusa.
- szparag.
- brokuły.
- brukselki.
- Kolesław.
- Collard Greens.
- Zupa stroganow z wołowiny w puszkach.
- endywia.
Które warzywa liściaste mają najwięcej witaminy K?
Najpopularniejsze pokarmy o wysokiej zawartości witaminy K to zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, kapusta, brokuły, szpinak, kapusta i sałata.
Czy marchewki są bogate w witaminę K?
Zamiast tego pij owoce i warzywa. Trzy czwarte szklanki soku z marchwi zapewnia szybką porcję witaminy K - około 28 mikrogramów.
Czy pomidory są bogate w witaminę K?
Znajomość witaminy K jest kluczem do zarządzania nią w diecie. Istnieje wiele warzyw, które zawierają mniejsze ilości witaminy K. Należą do nich: Pomidory.
Czy ser jest bogaty w witaminę K?
Popularne sery o największej zawartości witaminy K2 w 50-gramowej porcji to: 50 mikrogramów w Munster. 34 mikrogramy w Camembert. Około 32 mikrogramów w Edamie i dojrzałej Gouda.
Czy jajka są bogate w witaminę K?
10 produktów mlecznych i jajek bogatych w witaminę K
Nabiał i jajka są przyzwoitymi źródłami witaminy K2. Podobnie jak w przypadku mięsa, zawartość witamin zależy od diety zwierzęcia, a ich wartości różnią się w zależności od regionu lub producenta.
Jakie pokarmy zagęszczają twoją krew?
Żywność zawierająca więcej niż 100 mcg na porcję:
- ½ szklanki gotowanej jarmużu (531 mcg)
- ½ filiżanki gotowanego szpinaku (444 mcg)
- ½ szklanki gotowanej kapusty (418 mcg)
- 1 szklanka ugotowanych brokułów (220 mcg)
- 1 szklanka ugotowanej brukselki (219 mcg)
- 1 szklanka surowych warzyw kapustnych (184 mcg)
- 1 szklanka surowego szpinaku (145 mcg)
Czy mogę pić kawę będąc na warfarynie?
Stwierdzono, że kofeina ma zdolność hamowania metabolizmu warfaryny i zwiększania jej stężenia w osoczu, a tym samym działania przeciwzakrzepowego. Dlatego należy zalecić pacjentom ograniczenie częstego stosowania produktów bogatych w kofeinę, tj.mi. herbata i kawa podczas terapii warfaryną.
Czy awokado ma witaminę K?
Awokado: Awokado jest bogate w witaminę K, chociaż ilość waha się od awokado do awokado.
Co się stanie, jeśli masz za dużo witaminy K?
Witamina K jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi. Jest również potrzebny dla zdrowych kości i innych tkanek. Skutki toksyczności witaminy K mogą obejmować niedokrwistość spowodowaną pękaniem czerwonych krwinek i żółtaczką.
Czy pomarańcze są bogate w witaminę K?
Grejpfrut, pomarańcze sewilskie lub tangelo i sok grejpfrutowy
Chociaż te owoce i ich soki nie są bogate w witaminę K, mogą wpływać na działanie warfaryny w inny sposób. Unikaj ich, chyba że twój lekarz lub farmaceuta powie, że są dla ciebie bezpieczne.
Jeszcze bez komentarzy