Jak zrobić słodką zupę kukurydzianą

Jak zrobić zupę ze słodkiej kukurydzy

1. W garnku rozgrzać oliwę i podsmażyć czosnek imbirowy do uzyskania aromatu.
2. Następnie dodajemy białko dymki, marchewkę, fasolę, groszek & ziarna kukurydzy cukrowej.
3. Smażyć przez 2 do 3 minut.
4. Wlej wodę lub bulion. ...
5. Gotowanie na małym ogniu poprawia smak zupy.

1. Jak zrobić zupę kukurydzianą od podstaw?
2. Czy zupa ze słodkiej kukurydzy jest zdrowa?
3. Jak zrobić zupę kukurydzianą Ranveer Brar?
4. Jak sprawić, by zupa była słodsza?
5. Co pasuje do zupy kukurydzianej?
6. Jak długo trwa gotowanie kolby kukurydzy?
7. Tuczenie zupy ze słodkiej kukurydzy?
8. Jakie są wady jedzenia kukurydzy?
9. Jakie są skutki uboczne jedzenia kukurydzy?
10. Jakie są zalety kukurydzy?

Jak zrobić zupę kukurydzianą od podstaw?

Jak zrobić zupę kukurydzianą

1. Kukurydzę, cebulę i ziemniaki podsmażamy na niewielkiej ilości oliwy, aż cebula zacznie mięknąć.
2. Dodaj czosnek i gotuj przez około 30 sekund, aż zacznie pachnieć.
3. Dodać połowę kukurydzy oraz sól, pieprz i bulion drobiowy.
4. Gotować na wolnym ogniu przez 10-15 minut, aż warzywa całkowicie zmiękną.

Czy zupa ze słodkiej kukurydzy jest zdrowa?

Ta zupa jest bardzo korzystna dla twojego serca. Zupa ze słodkiej kukurydzy zawiera kwasy tłuszczowe omega 3, które pomagają zmniejszyć ryzyko problemów z sercem. Zawiera również naturalny olej, który ma dobre połączenie kwasów tłuszczowych. ... Picie zupy ze słodkiej kukurydzy pomaga zachować zdrową i promienną skórę.

Jak zrobić zupę kukurydzianą Ranveer Brar?

W dużym garnku wlej wodę, zmiażdżone ziarna kukurydzy, zielone papryczki chilli i zagotuj. Teraz zmniejsz ogień na średni i gotuj na wolnym ogniu przez 4-5 minut, a następnie ślizgaj się na wierzchu. Następnie dodaj marchewkę, sól, ziarna kukurydzy i gotuj na wolnym ogniu przez 4-5 minut lub do momentu, gdy zacznie gęstnieć.

Jak sprawić, by zupa była słodsza?

Kupka kwaśnej śmietany lub greckiego jogurtu może dodać posmaku, aby schłodzić ostrą zupę lub zrównoważyć słodycz w zupach z dużą ilością warzyw korzeniowych.

Co pasuje do zupy kukurydzianej?

Co podawać z zupą kukurydzianą?

• Świeży chrupiący chleb (oczywiście do maczania)
• Sałatka boczna.
• Pieczone warzywa, takie jak cukinia.
• Lub połącz mniejsze porcje tej zupy z daniem głównym, takim jak pieczony kurczak lub grillowany łosoś.

Jak długo trwa gotowanie kolby kukurydzy?

Ugotuj je szybko.

Za pomocą szczypiec wrzuć kukurydzę do wrzącej wody. Doprowadź wodę do wrzenia, a następnie gotuj kukurydzę przez 5 minut. Ustaw zegar, ponieważ jeśli pozwolisz kukurydzy się przegotować, ziarna mogą stać się twarde.

Tuczenie zupy ze słodkiej kukurydzy?

Chociaż słodka kukurydza jest dobrym źródłem błonnika, ma niską zawartość tłuszczu i pomaga kontrolować apetyt, biorąc pod uwagę, że jest to warzywo, ma więcej kalorii niż inne warzywa bogate w błonnik, więc ogranicz jej użycie w celu utraty wagi.

Jakie są wady jedzenia kukurydzy?

Kukurydza jest bogata w błonnik i związki roślinne, które mogą wspomagać układ trawienny i zdrowie oczu. Jednak jest bogaty w skrobię, może zwiększyć poziom cukru we krwi i może zapobiegać utracie wagi, gdy jest spożywany w nadmiarze. Niepokój może również budzić bezpieczeństwo genetycznie zmodyfikowanej kukurydzy. Mimo to, z umiarem, kukurydza może być częścią zdrowej diety.

Jakie są skutki uboczne jedzenia kukurydzy?

Wysokie spożycie może u niektórych osób powodować zaburzenia trawienia, takie jak wzdęcia, gazy i biegunka. Kukurydza zawiera kwas fitynowy, który może zmniejszać wchłanianie minerałów. Zanieczyszczenie mykotoksynami może również budzić obawy w krajach rozwijających się. Wreszcie rozpuszczalny błonnik kukurydziany (FODMAP) może powodować objawy u niektórych osób.

Jakie są zalety kukurydzy?

Kukurydza ma wiele zalet zdrowotnych. Ze względu na wysoką zawartość błonnika może wspomagać trawienie. Zawiera również cenne witaminy z grupy B, które są ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Kukurydza dostarcza również organizmowi niezbędnych minerałów, takich jak cynk, magnez, miedź, żelazo i mangan.