CorseMachin
Warzywa bogate w witaminę C
- Jarmuż. Jarmuż to świetne warzywo na zimne dni, które dostarcza zalecanej ilości witaminy C na prawie cały dzień w zaledwie jednej filiżance.
- Kalarepa. Kalarepa krzyżowa dostarczy Ci 84 miligramów witaminy C w jednej filiżance. ...
- brukselki. ...
- papryka. ...
- brokuły. ...
- Truskawki.
- Jakie warzywa mają najwięcej witaminy C?
- Które owoce zawierają dużą ilość witaminy C?
- Które owoce i warzywa zawierają witaminę C?
- Które pokarmy są bogate w witaminę C?
Jakie warzywa mają najwięcej witaminy C?
Warzywa o największych źródłach witaminy C to:
- Brokuły, brukselka i kalafior.
- Papryka zielona i czerwona.
- Szpinak, kapusta, rzepa i inne warzywa liściaste.
- Ziemniaki słodkie i białe.
- Pomidory i sok pomidorowy.
- Dynia.
Które owoce zawierają dużą ilość witaminy C?
Najlepsze pokarmy dla witaminy C
| jedzenie | Miligramy (mg) na porcję | |
|---|---|---|
| 1 | Gujawa, surowa | 377 |
| 2 | Papryka czerwona słodka, surowa | 190 |
| 3 | Sok pomidorowy | 170 |
| 4 | Sok pomarańczowy | 124 |
Które owoce i warzywa zawierają witaminę C?
Witamina C znajduje się w wielu różnych owocach i warzywach, w tym:
- czarne porzeczki.
- owoce cytrusowe - pomarańcze, limonki i cytryny.
- jagody.
- kiwi.
- pomidory.
- brokuły.
- kiełki.
- papryka czerwona, żółta i zielona.
Które pokarmy są bogate w witaminę C?
Dobre źródła obejmują:
- owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i sok pomarańczowy.
- papryka.
- truskawki.
- czarne porzeczki.
- brokuły.
- brukselki.
- ziemniaki.
Jeszcze bez komentarzy